Tips för social ångest och att bygga relationer – lyssna på poddavsnitten om ämnet

Har du någonsin stannat upp och funderat över vad social tillbakadragenhet egentligen handlar om? 

I Finlands Röda Kors och Oskari Maggas podcast PSYKOLOGIA:s gemensamma avsnitt görs en djupdykning bland annat i hur det förflutna påverkar våra mänskliga relationer och hur våra tankar kan isolera oss från andra människor. 

Avsnitten gästas av psykologer och experter från andra områden för att diskutera social tillbakadragenhet ur olika perspektiv med Magga. I avsnitten behandlas bland annat olika orsaker till social tillbakadragenhet, såsom traumatiska upplevelser och mobbningsvåld. 

I poddavsnitten görs en djupdykning till exempel i hur tidigare erfarenheter påverkar hur vi talar till oss själva och hur vi agerar i våra mänskliga relationer. I avsnitten ges samtidigt konkreta råd om hur man bland annat kan lindra social ångest och hur man kan gå från att känna sig utanför till att knyta kontakt med andra människor.

Lyssna på redan publicerade gemensamma avsnitt här:

Varför isolerar sig människor? Psykologin bakom social tillbakadragenhet och hikikomori (på finska). Avsnittet gästas av Ville Manninen och Artti Kellokumpu.

Ditt förflutna i dina mänskliga relationer: socialt trauma och mobbningsvåld (på finska). Avsnittet gästas av Tomi Bergström.

Röda Korset anordnar anonyma gruppdiskussioner på nätet – välkommen att delta

Saknar du gemenskap och kamratstöd med anknytning till social tillbakadragenhet och upplevelser av ensamhet? Vill du diskutera tryggt och anonymt på nätet? 

Välkommen att dela vardagens glädjeämnen och sorger med oss och träffa nya bekantskaper.

Vi anordnar både temachattar och avslappnade, informella chattar och videomöten på nätet.

Vi erbjuder kostnadsfria gruppdiskussioner för personer i olika åldrar och även på engelska. Läs mer om Röda Korsets nätverksamhet. 

Kika även på näthjälpen som erbjuds i projektet Voima (på finska).